Përshkrim

Kumbullat janë jashtëzakonisht ushqyese, me një larmi përfitimesh shëndetësore për të ofruar. Ato përmbajnë shumë vitamina dhe minerale, përveç fibrave dhe antioksidantëve që mund të ndihmojnë në zvogëlimin e rrezikut tuaj nga disa sëmundje kronike.
Përmbajtja e vitaminave dhe mineraleve të kumbullave dhe kumbullave të thata ndryshon pak, por të dyja janë të mbushura me lëndë ushqyese. Për më tepër, kumbullat e thata përmbajnë më shumë kalori, fibra dhe karboni sesa kumbulla të freskëta.

Ju mund të konsumoni kumbulla të freskëta ose të thata. Kumbullat e thata, ose kumbullat, janë të njohura për përmirësimin e disa gjendjeve shëndetësore, përfshirë kapsllëkun dhe osteoporozën.

Vlerat ushqyese të kumbullës për 100 gr: