Përshkrim

Sipas Departamentit të Shëndetit Publik në Kaliforni (CDPH), pema e avokados së Amerikës Qendrore e ka origjinën në Meksikën Jugore dhe Kolumbinë rreth 7,000 vjet më parë.
Avokadot janë të ngarkuara me lëndë ushqyese si vitamina C, vitamina K, vitamina B, vitamina E dhe vitamina A. Avokadot janë gjithashtu një burim i mirë i fibrave dietike, e cila ndihmon në uljen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës, diabetit tip 2 dhe mbipeshes

Vlerat ushqyese të avokados për 100 gr: