Përshkrim

Mollët janë një frut popullor, që përmban antioksidantë, vitamina, fibra dietike dhe një sërë lëndësh ushqyese të tjera. Për shkak të përmbajtjes së tyre të ndryshme ushqyese, ato mund të ndihmojnë në parandalimin e disa gjendjeve shëndetësore. Mollët vijnë në një larmi formash, ngjyrash dhe aromash dhe ofrojnë një gamë të ushqyesve që mund të përfitojnë shumë aspekte të ndryshme të shëndetit të një personi.
Për shembull, ato mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut nga kanceri, mbipesha, sëmundjet e zemrës, diabeti dhe disa gjendje të tjera.
Mollët janë të pasura me fibra, vitamina dhe minerale, ato gjithashtu ofrojnë një sërë antioksidantësh.

Vlerat ushqyese të mollës për 100 gr: