Përshkrim

Kokosi është një frut i pjekur i palmës së Cocos Nucifera. Arra e kokosit i përket familjes së madhe Palmaceae të palmave. Arra e kokosit rritet mirë në klimat tropikale, ky frut kërkon tokë të lagësht, me rërë, të drenazhuar mirë dhe lulëzon mirë përgjatë rajoneve të pasura të kripura bregdetare.

Kokosi është plot me vitamina, si Vitaminë B, C dhe E që janë të pranishme për të forcuar sistemin tuaj imunitar. Gjithashtu është i pasur me minerale natyrale, me magnez, kalium, fosfor, calcium dhe hekur. Kokosi përmban nivele të larta të kaliumit, në fakt 50% më shumë se një banane!

Vlerat ushqyese të kokosit për 100 gr: